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Ultra Trail

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  • Préparer un trail entre 40 et 70 kilométres en courant 3 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Préparer un trail entre 40 et 70 kilométres en courant 3 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Duration:8 weeksRhythm: 3 times/weekLevel: Advanced (high level of physical activity)For: men, women
  • Préparer un trail logue distance compris entre 40 et 70  kilométres en courant 5 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Préparer un trail logue distance compris entre 40 et 70 kilométres en courant 5 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Duration:8 weeksRhythm: 5 times/weekLevel: Advanced (high level of physical activity)For: men, women
  • Préparer un trail compris entre 40 et 70 kilométres en courant 2 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Préparer un trail compris entre 40 et 70 kilométres en courant 2 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Duration:8 weeksRhythm: 2 times/weekLevel: Advanced (high level of physical activity)For: men, women
  • Préparer un trail logue distance compris entre 40 et 70  kilométres en courant 4 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Préparer un trail logue distance compris entre 40 et 70 kilométres en courant 4 fois par semaine pendant 8 semaines.

    Duration:8 weeksRhythm: 4 times/weekLevel: Advanced (high level of physical activity)For: men, women
  • Préparer un trail ultra longue distance de plus de 70  kilométres en courant 4 fois par semaine pendant 10 semaines.

    Préparer un trail ultra longue distance de plus de 70 kilométres en courant 4 fois par semaine pendant 10 semaines.

    Duration:10 weeksRhythm: 4 times/weekLevel: ExpertsFor: men, women
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