Préparer un trail compris entre 10 et 20 kilométres en courant 4 fois par semaine pendant 8 semaines.

Produit

    • Type :

      Program

    • Duration :

      8 weeks

    • Level :

      Intermediate (regular physical activity)

    • For :

      men, women

    • Rhythm :

      4 times/week

    • Coach :

      Coach Jiwok

    • Number of workouts :

      32
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